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Poids
Dans measurements :
{ date: "2026-05-18", weight: 88.2, waist: 93 }
Séance
Dans sessions :
{ date: "2026-05-07", type: "run", duration: 50, distance: 9, notes: "Sortie lente" }
Pas
Dans steps :
{ date: "2026-05-04", count: 9340 }
Repas
Dans meals · qty, calories, protein (g) optionnels :
{ date: "2026-05-04", time: "13h", desc: "Riz + brocolis", qty: "200g + 150g", calories: 520, protein: 22 }
Douleur
Dans pain · side/x/y pour la position sur le schéma corporel :
{ date: "2026-05-04", location: "Mollet droit", level: 4, side: "back", x: 62, y: 195, notes: "..." }
Aucune douleur ce jour-là :
{ date: "2026-05-04", level: 0 }
Humeur
Dans emotions · mood de 0 (minimum) à 10 (maximum) :
{ date: "2026-05-04", mood: 8, label: "Motivé", notes: "Bien dormi" }
Sommeil
Dans sleep, date du LEVER · duration en heures décimales · quality 0-10 :
{ date: "2026-05-05", duration: 7.5, quality: 7, notes: "Réveil tôt mais reposé" }
Énergie
Dans energy · wake = au réveil, day = sur la journée (0-10) :
{ date: "2026-05-05", wake: 7, day: 6, notes: "Coup de barre 16h" }
Météo
Dans weather · condition parmi soleil/nuageux/couvert/pluie/orage/neige/brouillard · sun 0-10 :
{ date: "2026-05-05", location: "Marcq", condition: "soleil", temp: 18, sun: 8 }
Échelle commune 0-10 pour humeur, douleur, qualité sommeil, énergie, ensoleillement (0 = min, 10 = max).
Types de séance : "run" course · "hand" handball · "renfo" musculation · "other" autre.
Repère schéma corporel : side = "front" ou "back" · x 0–100 · y 0–220 (tête ≈15, épaules ≈35, taille ≈110, hanches ≈140, genoux ≈180, chevilles ≈210).
Dates au format YYYY-MM-DD.